A éviter
L’idéal est de changer quelques habitudes. Tout d’abord éviter tout ce qu’il dilate les veines. Le sauna, le hammam, les bains bouillants et le soleil de plomb sont à proscrire. Sachez également que le chauffage par le sol n’arrange pas les choses n’ont plus. Il est également préférable d’éviter les talons hauts. Privilégiez plutôt les talons plats. De trois à cinq centimètres, c’est l’idéal. Les jeans moulants, les bas et mi-bas qui associe saucissonnent sont également à bannir.
A faire
Si vous êtes victime du phénomène de jambes lourdes, allongez-vous sur le dos, levez les jambes et massez les en partant des chevilles jusqu’aux genoux avec une crème hydratante afin de faire remonter le sang. Avant d’aller vous coucher, passez un jet d’eau fraîche sur vos jambes. Evitez tout de même l’eau glacée. Enfin, évitez de porter des chaussons trop chauds.
En suivant c’est quelques conseils vous devriez retrouver des jambes légères.